Ebook Gratuit L'Aquagym de Leslie - 100 % waterproof !, by Leslie Bedos
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Détails sur le produit
Couverture à spirales: 32 pages
Editeur : MANGO (20 juin 2014)
Langue : Français
ISBN-10: 2317004206
ISBN-13: 978-2317004209
Dimensions du produit:
21 x 2,2 x 17 cm
Moyenne des commentaires client :
4.6 étoiles sur 5
79 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
2.344 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Excellentissime ! Le bouquin est en plastique, pas en papier plastifié : donc il flotte.Les exercices sont faisables - je précise parce que souvent les exercices de ce genre de manuel sont réservés aux personnes souples et agiles, et restent infaisables pour les autres.Il suffit de s'acheter deux planches, et c'est parti. Il faut souvent des hauteurs d'eau montant aux épaules : je précise pour les gens qui ont de petites piscines pas profondes chez eux.Le bouquin est en 5 parties = échauffement et retour au calme, les jambes, le buste et les abdominaux. Beaucoup d'exercices se recoupent, certains sont durs à faire, et d'autres demandent une grande précision dans le geste pour qu'ils fassent un effet musclant. Bon, pas grave, on finit par s'en trouver une dizaine qui conviennent. A noter : l'auteur préconise de s'entraîner en piscine 3 fois par semaine, et je confirme qu'une fois par semaine ne suffit pas pour voir de vrais résultats.
Ce livre reçu comme toujours pour les produits vendus par AMAZON directement est arrivé exactement comme convenu, le lendemain.Service parfait.Le livre est en plus génial, déjà sa description en ligne semblait claire, les commentaires enthousiastes, mais le livre est effectivement une référence à conseiller à tout le monde, et toutes les copines qui ont une piscine devraient l'avoir à côté des maillots ! je pense que je vais en racheter et en offrir prochainement !Le côté waterproof du livre est évidemment GENIAL, et en plus le livre lui même dans son contenu est super clair, les dessins des positions parfaitement compréhensibles, les commentaires et les conseils parfaits.Et ce livre est en plus JOLI !allez si on voulait faire un commentaire... en vue du tome 2 : peut être faire la suite avec des vrais programmes prédéfinis.car là il faut réfléchir pour se faire une séance complète quels exercices par catégorie... l'introduction indique bien que si on fait tout les exercices (80) du livre : 2H50, mais que l'idéal est une séance de 46 min 3 fois par semaine en faisant x min d'exercice pour l'échauffement, x min pour.... donc on doit ensuite se faire un planning d'exercices nous même.Mais voilà je trouve le livre génial, le tome 2 pourrait davantage donner des séances clés en main.. dès que le tome 2 sort je l'achète !Merci Leslie :)
Indispensable pour qui veut pratiquer l'aquagym en individuel; reproduit les exercices du cours collectif avec indication pour chaque partie du corps et donc permet d'insister comme on le souhaite sur les jambes ou les bras ou les abdominaux etc... inutile de faire les 45 mn. tous les jours. Qu'il soit waterproof est un plus appréciable. Je ne peux m'en passer et le recommande vivement surtout si l'on dispose d'une piscine privée.
Je l'utilise dans ma piscine hors sol Trigano, avec deux haltères mousse, deux bracelets de cheville, une ceinture Speedo, une planche. Le livre flotte si vous le lâchez, et paraît indestructible. Il est cher, mais je vous garantis qu'une heure d'exercices trois fois par semaine depuis un mois = remise en forme(s) efficace visible, sans plus de frais. Un excellent investissement.
Testé en piscine privée : c'est le livre essentiel sur l'aquagym ! Agrémenté de remarques humoristiques, ce livre permet de choisir l'entrainement souhaité. Le fait qu'il soit waterproof est une excellente idée et est simplement nécessaire ! Merci Leslie ! Décidément, on ne peut pas se passer de la famille Bedos :)
Parfait...la matière permet de le prendre au bord de la piscine, de le manipuler les mains mouillées...différents exercices, de l'échauffement, aux étirements....sans prise de tête. Juste implacable pour se faire es séances dans la piscine en fonction des goûts, des envies!!
Délai de livraison : ok bien reçu dans les délais indiquésEmballage :okArticle : tout à fait conforme. Ce livre en pvc est prévu pour être emmené à la piscine et flotté dans l'eau. Le top ! Les exercices y sont très bien décrit et sont compréhensibles facilement. Et l'auteur a de l'humour, un plaisir aussi à lireY'a plus qu'à tester les exercices
Petit livre en plastique qui ne craint pas l'eau, sympa et facile à appréhender. Parfait pour faire ses propres leçons d'aquagym quand on débute et qu'on ne maitrise pas encore les exercices vus en cours, ou pour simplement se passer de cours. Il est facile à comprendre et contient des exercices pour travailler chaque partie du corps. L'ensemble des exercices représentent une durée de plus de 2h30...de quoi faire.
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